Канікули! Канікули! Улюблена пора!
Канікули! Канікули! Радіє дітвора!
А сонечко ввихається, дарує теплий жар,
І ліс чекає, річечка, поляна запашна! Гайда!
А вишеньки-черешеньки румяняться для нас,
Сунички-полунички глянь виспіли якраз.
І агрус, і смородина, малинка запашна -
То вітамінне літечко, то смакота одна!
Ну начувайтесь, ніженьки, бігом навпередки!
То біг, то лови, хованки, то ролики, м'ячі.
То на скакалці, в "класики", малюнки, олівці,
Велосипед із вітром змагається й собі.
І як їх не любити, канікули, скажіть?
Коли на серці весело і радісно мені.
Коли мене чекають мандрівки і дива,
Коли у мого літечка чарівна голова.
Коли я вже приміряла високі каблуки,
Коли крутитись в дзеркалі доволі часу є,
А ще люблю канікули за квіти, за красу,
За всі віночки сплетені, за ранішню росу.
У юнаків канікули - насамперед футбол,
Думки вже нашпановані про вирішальний гол,
А ще гриби і вудка їх ваблять не жарт.
Для хлопчаків канікули, насамперед, це - гарт.
Летять мов парасольки кульбабові пір'їнки,
Отак злітає літечко, якщо з ним не дружити.
Тому гайда до сонечка, до ігор і забав,
До добрих справ і корисних хутчіше поспішаймо.
и-и-и...
Канікули... Канікули. Та все ж не забуваймо
Про книжку, казку, віршики і про шкільну програму,
Про дружбу, допомогу, увагу і безпеку.
А школа вас чекає засмаглих і веселих!
Корисні поради від Лінки
Літо - це час відпочинку, але й не забувайте, що влітку потрібно чимось зайнятись. Лінка - спортивна та активна дівчинка, якій 10 років. Ще з 6 років вона активно займається спортом, допомагає батькам та гарно вчиться. Спортивна, з гарною фігурою а знаєте чому? Тому що склала список "Корисні поради від Лінки".
Вступ. Дорогі діти!
Літо - це час відпочинку, але й не потрібно забувати про активний спосіб життя. Ось декілька пунктів як дотримуватись активного способу життя.
1. Зранку, о 08:00, вставайте, застелюйте ліжко та йдіть їсти. Зранку ви можете їсти сир та чорний чай, сполудня макарони, рис, яєчня та зелений чай або чай з лимоном а на вечерю простий чай - з лимоном, зелений або чорний. Адже як казав Юлій Цезар: "Сніданок з'їж сам, обідом поділись з другом а вечерю віддай ворогу".
2. Побігайте (для початківців 100 метрів), стрибайте через скакалку, крутіть на животі обруч, віджимайтесь, присідайте одним словом - займіться спортом.
3. Допоможіть батькам по домогосподарству (помийте посуд, помийте підлогу, повтирайте пил і так далі)
4. Відпочиньте (подивіться телевізор, пограйте гру але лиш 1 годину)
5. Пограйте ігри на свіжому повітрі (футбол, волейбол, баскетбол і так далі)
6. Лягайте спати о 22:00. Перед сном помийтесь, почитайте книжку або подивіться фільм. Помастіть руки кремом Dove або Nivea (який у вас є).
З дитинства Лінка була товста. Тому вирішила зайти в Google і знайти статтю "Як похудати?" Знайшовши статтю вона склала список корисних порад і зараз ділиться з вами. Дотримуйтесь цих порад а то Лінка зайде у Вконтакте і знайде вас і подивиться як ви худаєте та ведете активний спосіб життя.
Підготувала Мар’яна Лещук
До зустрічі 1 вересня 2015 року!