Канікули! Канікули! Улюблена пора! 

Канікули! Канікули! Радіє дітвора! 

А сонечко ввихається, дарує теплий жар,

І ліс чекає, річечка, поляна запашна! Гайда!

 

А вишеньки-черешеньки румяняться для нас,

Сунички-полунички глянь виспіли якраз.

І агрус, і смородина, малинка запашна -

То вітамінне літечко, то смакота одна!

 

Ну начувайтесь, ніженьки, бігом навпередки!

То біг, то лови, хованки, то ролики, м'ячі.

То на скакалці, в "класики", малюнки, олівці,

Велосипед із вітром змагається й собі.

 

І як їх не любити, канікули, скажіть?

Коли на серці весело і радісно мені.

Коли мене чекають мандрівки і дива,

Коли у мого літечка чарівна голова.

 

 Коли я вже приміряла високі каблуки,

Коли крутитись в дзеркалі доволі часу є,

А ще люблю канікули за квіти, за красу,

За всі віночки сплетені, за ранішню росу.

 

У юнаків канікули - насамперед футбол,

Думки вже нашпановані про вирішальний гол,

А ще гриби і вудка їх ваблять не жарт.

Для хлопчаків канікули, насамперед, це - гарт.

 

Летять мов парасольки кульбабові пір'їнки,

Отак злітає літечко, якщо з ним не дружити.

Тому гайда до сонечка, до ігор і забав,

До добрих справ і корисних хутчіше поспішаймо.

 

и-и-и...

Канікули... Канікули. Та все ж не забуваймо

Про книжку, казку, віршики і про шкільну програму,

Про дружбу, допомогу, увагу і безпеку.

А школа вас чекає засмаглих і веселих! 

   Корисні поради від Лінки

   Літо - це час відпочинку, але й не забувайте, що влітку потрібно чимось зайнятись. Лінка - спортивна та активна дівчинка, якій 10 років. Ще з 6 років вона активно займається спортом, допомагає батькам та гарно вчиться. Спортивна, з гарною фігурою а знаєте чому? Тому що склала список "Корисні поради від Лінки". 

 Вступ.                                          Дорогі діти! 

   Літо - це час відпочинку, але й не потрібно забувати про активний спосіб життя. Ось декілька пунктів як дотримуватись активного способу життя. 

 1. Зранку, о 08:00, вставайте, застелюйте ліжко та йдіть їсти. Зранку ви можете їсти сир та чорний чай, сполудня макарони, рис, яєчня та зелений чай або чай з лимоном а на вечерю простий чай - з лимоном, зелений або чорний. Адже як казав Юлій Цезар: "Сніданок з'їж сам, обідом поділись з другом а вечерю віддай ворогу". 

2. Побігайте (для початківців 100 метрів), стрибайте через скакалку, крутіть на животі обруч, віджимайтесь, присідайте одним словом - займіться спортом. 

3. Допоможіть батькам по домогосподарству (помийте посуд, помийте підлогу, повтирайте пил і так далі)

 

4. Відпочиньте (подивіться телевізор, пограйте гру але лиш 1 годину) 

5. Пограйте ігри на свіжому повітрі (футбол, волейбол, баскетбол і так далі) 

6. Лягайте спати о 22:00. Перед сном помийтесь, почитайте книжку або подивіться фільм. Помастіть руки кремом Dove або Nivea (який у вас є). 

   З дитинства Лінка була товста. Тому вирішила зайти в Google і знайти статтю "Як похудати?" Знайшовши статтю вона склала список корисних порад і зараз ділиться з вами. Дотримуйтесь цих порад а то Лінка зайде у Вконтакте і знайде вас і подивиться як ви худаєте та ведете активний спосіб життя. 

Підготувала Мар’яна Лещук 

До зустрічі 1 вересня 2015 року!